Meine Intention ist es die Schüler in die Bewegung zu bringen - raus aus dem Stillstand des Alltags - raus aus den starren Strukturen der täglichen Routine.
Ich arbeite ganzheitlich und nutze Instrumente und Techniken aus Yoga, Achtsamkeits- und Stressbewältigungstraining.

 

Mit der Praxis einen Raum für die eigene Entwicklung zu schaffen.

Über den Fluß der Bewegung zu inspirieren, um in Kontakt mit der eigenen Lebendigkeit zu treten. 
Die Schüler darin zu unterstützen Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, um mental und körperlich zu wachsen.

Als Yogalehrerin für Vinyasa Flow und Yin Yoga sorge ich dafür, dass Körper und Geist an Stärke und Kraft zu gewinnen und gleichzeitig Weite in der Flexibilität erfahren.

Mit der Spezialisierung auf das Thema "Stress" und als Lehrerin für Achtsamkeit im Alltag und Beraterin für Stressbewältigung und -prävention, arbeite ich mit meinem Klienten daran, Stressreaktionen zu mindern und akute sowie chronische Anspannungen und Ängste physisch und psychisch zu lindern.


Tausende von Informationen erreichen uns täglich - bewusst und unbewusst. Verflichtung reiht sich an Verpflichtung. Familie, Partner, Freunde - jedes Bedürfnis möchte zufriedenstellend befriedigt werden.
Flexiblere Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit oder Home Office gaukeln uns vor freier und gesünder leben zu können, lösen aber eine Welle dauerhafter Bereitschaft und Einsatzfreude aus.

Experten wissen und Studien belegen, dass unser Arbeitsalltag ein großer Stressfaktor in unserem Leben darstellt. 
Aber auch private Lebensumstände sowie Ängste, Zweifel, Kummer und Unsicherheiten lösen Stressreaktionen in unserem Körper aus.

Prinzipiell ist eine kurzfristige Stressreaktion in vielen Fällen ein Lebensretter. Allerdings hat unsere Gesellschaft, unsere Arbeitsmoral und unser Körperempfinden verlernt zuzuhören, um Stress abzubauen und wieder ganzheitlich gesund zu sein.

In meinen "Anti Stress" Workshops und Personal Coachings lernen wir Stress, Anspannung und Ärger auf den Grund zu gehen und auf ganzheitlicher Ebene sowohl körperlich als auch mental zu lindern.
Meine Workshops und Coachings richten sich an Privatpersonen gleichermaßen wie an Firmen und Business Partner.
Angewendet werden unterschiedliche nährende Techniken aus der körperlichen Yogapraxis sowie Atemtechniken, Mindset Journaling und Meditationen. 
Ziel ist es das Nervensystem wieder auszugleichen, unsere Hormonproduktion zu normalisieren und langfristig Stresssituationen zu erkennen und gesünder mit ihnen umzugehen.

Selbst durch meinen jahrelangen Arbeitsalltag an Burn Out erkrankt, erfolgt meine Arbeit einfühlsam und gewissenhaft. 
Meine Leidenschaft für Psychologie, Chakrenlehre und Wissenschaft ergänzen das Yogaprofil und bilden eine fundierte Einheit.

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