Hi! Ich bin stephy

...aus Berlin. Für Berlin.

Ich bin Vinyasa Flow und Yin Yogalehrerin, Lehrerin für mehr Achtsamkeit im Alltag und Beraterin für Stressbewältigung und -prävention.

2017 verließ ich physisch und psychisch komplett ausgebrannt mein altes Berufsleben als Projektleiterin für Events & Marketing. Um wachsen zu können, war es für mich an der Zeit, zu tun, was mich tief im Inneren berührt und erfüllt:

Den Menschen zu mehr Klarheit und Entschlossenheit verhelfen. Ihre Anspannungen und Ängste zu lösen, um zu gleichen Teilen stark und sanft durchs Leben zu gehen, erfüllt mit Leichtigkeit und Freude.

 

Ich bin das, was man ein typisches Luftzeichen nennt: gern ein wenig zerstreut, meist mit den Gedanken schon einen Schritt weiter.
Als echte Berlinerin trage ich mein Herz auf der Zunge, ehrlich, unverblümt und direkt, aber stets mit einem charmanten Augenzwinkern.

 


Yoga praktiziere ich seit 2011. Meine Inspirationen hole ich mir aus dem Vinyasa Flow Yoga mit Elementen aus  Kundalini, Strala Yoga, Power Yoga, TCM, Ayurveda und der Chakrenlehre und baue mir daraus meinen eigenen Stil. Atem- sowie Achtsamkeitstechniken sind elementarer Bestandteil der Praxis.

"Als sie aufhörte durch ihr leben zu hetzen, war sie erstaunt darüber, für wie viel mehr leben sie plötzlich zeit hatte."

"Ich möchte Yoga für Jeden zugänglich machen, vollkommen egal wie flexibel oder unflexibel der Körper ist. Yoga ist viel mehr als nur auf die körperliche Praxis reduziert zu werden.
Ich möchte, dass die Schüler ohne Leistungsdruck und Perfektionsstreben den Weg auf die Matte finden, um Körper und  Geist zu spüren, die fordernde Aktivität der Umwelt einen Moment zu pausieren und Yoga als Instrument in ihren Alltag einladen."

Ausbildung
2016 - 2017, 250h (RYS), yogafürdich, Berlin
2019, 30h, Yin Yoga Weiterbildung bei Katrin Knauth

Weiterbildungen

2018, Kundalini-Workshop mit Guru Jagat

2016/dato, Workshops mit Sandra Winkens, Nicole Herrmann, Julia Wunderlich

Retreats

Mallorca, Holistic Yoga Retreats (2018)

Ibiza, The Lotus Pad (2016)
Marokko, Dfrost Almugar Villa Surya (2015)