Den Stresspegel senken, Anspannungen lösen und Ärger reduzieren.

Dieser Yogakurs ist speziell darauf ausgelegt unser Nervensystem zu beruhigen, Stresshormone zu senken und den Alltag mit all seinen Reizen zu vergessen.

Wir bedienen uns hierfür an ausgewählten Techniken aus dem Feld der Achtsamkeit, Atemtechnik, Kundalini – und Yin Yoga und schließen jede Sequenz mit einer kurzen Mindset-Übung.

Wieder Harmonie ins Energiesystem zu bringen und das Stärken unseres Nervenkostüms sollen dich dabei unterstützen wieder mehr Gelassenheit und Gleichmut zu entwickeln.

Die Videos sind auf Spendenbasis erwerblich.

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61-Punkt-Entspannung & Atem

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yin yoga wirbelsäule

stress im körper